건강

간헐적 단식 방법 쉽게 따라하기 - 초간단 실천 방법

지난 4년간 저는 체중감량뿐만 아니라 수많은 건강상 이점을 얻은 간헐적 단식이지만 많은 분들이 힘들고 어려운 방법으로 생각하여 도전하지 않는 것 같습니다. 그러나 '간헐적 단식'은 정말 심플하고 간단한 라이프 스타일의 방법 중 하나입니다. 간헐적 단식이 얼마나 쉽게 따라 할 수 있는 방법인지 이 글을 통해 확인해 보시길 바랍니다. 간헐적 단식의 효능 - 간헐적 단식의 효능은 끝이 없습니다. 지금도 많은 연구를 통해 새로운 사실들을 밝혀내고 있습니다. 이번 포스팅에서는 간헐적 단식의 효능이 주된 주제가 아니기 때문에 간단하게만 살펴보겠습니다. 성장호르몬 증가 복부지방 감소 / 체중감소 / 비만 억제 암 예방 당뇨, 혈압, 심혈관계 질환 개선 뇌질환 예방 노화 억제 오토 파지(Autophagy) - 세포 재..

2021. 3. 23. 00:17

영어공부

현재 완료의 진실 - 핵심 개념만 알면 매우 쉽다

현재 완료를 기존 문법책에서는 완료, 경험, 결과, 계속의 뜻으로 배우고 있습니다.. 그러나 이런 식의 공부 방법은 영어 학습자를 더욱 혼란스럽게 하고 현재 완료가 가지고 있는 기본 핵심 개념을 설명하지 못하고 있는 방법입니다. 따라서 이번 포스팅에서는 원어민들이 가지고 있는 현재 완료의 핵심 개념을 설명하여, 영어 학습자가 현재 완료를 완벽하게 이해하도록 해보겠습니다. 도대체 p.p(Past Participle)이 뭐야? 현재 완료를 이해하기 위해서는 일단 "p.p(Past Participle)"이 도대체 무엇인지부터 이해를 해야 합니다. 우리가 흔히 '과거분사'라고 부르며 동사의 3단 변화 중에서 제일 마지막에 나오는 형태를 말합니다.(예 : have - had -had) 과거분사의 정확한 핵심 개념..

2021. 3. 22. 12:29

영어공부

현재 진행 시제(Present Continuous)란?

현재 진행 시제(Present Continous)를 쉽게 설명하면, 화자가 말하는 순간 지금 눈 앞에 벌어지고 있는 동작이나 행동을 표현하고자 할 때 사용한다고 생각하면 쉽게 이해할 수 있다. 일반적인 사실을 표현하는 현재 시제(Simple Present)와 혼동하면 안 된다. 이번 포스팅에서는 현재 진행 시제의 개념 및 사용법을 알아본 후 현재 시제와 비교 설명을 해보겠다. 현재 진행 시제(Present Continuous)란? We use the present continuous when we talk about something that is happening at the time of speaking. "주어 + be동사 + 일반동사 ing 형태" 현재 진행 시제 사용방법 1. Use the pr..

2021. 3. 20. 15:17

영어공부

현재 시제(Simple Present)란?

동사의 시제 중 현재 시제(Simple Present)는 우리가 영어를 제일 처음 배울 때부터 접하게 되는 시제 표현이다. 그러나 우리들은 처음부터 배우는 동사의 시제임에도 불구하고, 잘못된 한국 영어의 문법 용어 때문에 '현재 시제'를 제대로 이해하고 못하는 경우가 많이 있다. '현재 시제'는 지금 현재 눈 앞에서 벌어지고 있는 동작이나 행동들을 표현하는 것이 아니다. 영어 문법책에는 현재 시제를 "Simple Present"로 설명하고 있다. 하지만, 내가 생각할 때 'Simple Present'의 가장 적합한 한국 문법 용어는 '일반시제'이다. 그럼 내가 왜 일반시제가 가장 적합하다고 했는지 하단의 내용들을 차근차근 살펴보자. 현재 시제란? The simple present is used to ma..

2021. 3. 20. 12:21

영어공부

원어민들이 정말 자주 사용하는 영어 표현 30개 정리

원어민들은 우리와 마찬가지로 실생활에서 사용하는 표현들은 간단한 것들이 많이 있습니다. 영어를 잘하시고 싶은 분들은 간단하면서 원어민들이 정말 자주 사용하는 영어 표현부터 익히시길 바랍니다. 1. I know! 의미 : " 나도 알아!" 상황에 따라서 "내가 그걸 모를까!"라는 의미로도 사용이 됩니다. 2. I swear. 의미 : "진짜야." 사실을 말한다는 것을 맹세한다는 의미입니다. 3. I'm done. 의미 : "다 끝났다." 어떤 일을 모두 끝냈을 때 정말 많이 사용하는 표현입니다. 4. I'm lost. 의미 : "어떻게 해야 할지 모르겠어?" 또는 "이해가 안 돼" 도대체 어떻게 해야 될지 모르는 상황에서 방황을 하고 있을 때 사용하는 표현입니다. 5. I'm all yours. 의미 : ..

2021. 3. 19. 14:50

영어공부

"The Dentist" 관련 영단어, 영어 표현 완벽 정리

"The Dentist(치과의사)"와 관련된 영단어와 영어 표현들을 모두 모아서 정리해보겠습니다. 주제와 관련된 영단어와 영어 표현을 한꺼번에 익힐 수 있으므로 많은 도움이 되실 겁니다. Dentist (치과의사) 의미 : "someone whose job is to treat people's teeth" (사람의 치아를 돌봐주는 사람 / 치과의사) Dentist is obviously the person who takes care of our teeth when our teeth hurt or when we just need a cleaning or we need someone to examine our teeth. ( 치과의사는 우리가 치아가 아프거나, 치아를 청소할 필요할 때 혹은 치아를 검사할 때..

2021. 3. 18. 15:54